Träning
DATUM: 2014-01-06
TID: 21:49:09
KATEGORIER:
Allmänt;
Ja en seg dag men jag har ändå tränat bra. Jag körde dessa pass idag.Jag började med uppvärmning i 40 min med crostrainer och då förbrände jag 600 caloier. sedan gjorde jag dessa övningarleg raises 30 gångercross crunches 30 gångercrunches 30 gångerheel touches 50 gångerplanka 20 sekunder 8 repetitionerrussian 100 gångersquats 60 gånger
Kommentarer
Trackback